春天养生之幼儿篇 [春季养生]

春季幼儿养生指南

由于幼儿的呼吸道粘膜较薄弱，免疫力尚未完全成熟，因此在春季更容易受到呼吸道疾病的影响。幼儿的生长器官处于发育阶段，不能过度使用药物治疗，因此在春季要注重养生保健，预防疾病的发生。

春季是幼儿骨骼迅速发育的时期，饮食中应摄入足够的钙类食物[www.369bang.com]。

多让孩子食用含天然糖分的食物，以满足其生长发育和活动所需的能量。

春季气候干燥，应多食用蔬菜水果，补充维生素和微量元素，预防出血症。

一旦幼儿生病，治疗会有一定难度，因此要及早发现、及早治疗。

家长常担心孩子抵抗力不足，但过度“春捂”会导致出汗过多，更易感染疾病。

过量饮水会给幼儿的器官带来压力，应适量饮水。

不宜过多食用营养保健品，最好的营养应该来自正餐。

春季细菌在温暖环境中滋生，应经常开窗通风，防止细菌滋生[369bang.com]。

活动前为幼儿脱去一层衣物，避免过度出汗。

穿着合适大小的衣物，让幼儿更加舒适地活动。

利用空闲时间带孩子在户外锻炼，尽量选择人群稀少的地方。

玩耍后要清洁幼儿的手脸，避免病菌传播。