春季饮食增甘少酸可防四病 [春季养生]

春季是疾病蔓延的高发季节，养生专家建议，要注意保护体内的阳气，避免损伤阳气[www.369bang.com]。在春季，高血压、消化道溃疡、精神疾病和慢性肝病都容易发作。因此，要注意清淡饮食，控制盐、胆固醇和脂肪的摄入，戒烟限酒。此外，多食甘甜食物如大枣和山药，多吃蔬菜也是春季饮食的重点。保持良好的作息习惯，多做户外活动，有助于调养身体，减少疾病的发生[善世堂]。养生就是在养命，遵循中医理论，科学调养身体，保持健康活力。