春季要滋阴降火 推荐吃这几款食物 [春季养生]

春季养生需要滋阴降火，以下是推荐的几种食物：

1. 阿胶被誉为女性美容养颜的神品，不仅具有滋阴清火的功效，还能补血美容。适量食用阿胶可改善睡眠质量，有助于滋阴补肾，特别适合血虚体质的人[www.369bang.com]。

2. 枸杞子有提高免疫力、抗衰老、缓解疲劳、清肝明目等作用。春季适量饮用枸杞子汤可滋阴补肾，特别适合肝肾阴虚者，建议白领多食用以减少辐射伤害。

3. 鸭肉性凉，具有清补作用，适合阴虚体质、身体虚弱的人食用。鸭肉炖莲藕、鸭肉萝卜汤是常见的养生汤品，春季经常食用有助于去烦除燥、健脾养胃[善世堂]。

4. 甲鱼被认为是最佳补品，具有清补作用，可滋阴凉血、滋补肾气。适合阴虚火旺、精力不集中、身体欠佳的人食用，春季经常食用有助于保健身体，降火。