善世堂四季养生春季养生之道需从锻炼开始 [春季养生]

春季养生之道需从锻炼开始 [春季养生]

作者: 善世堂官网（微信yyds2488）发布: 2024年3月25日 30阅读评论关闭

春季养生的第一步是开始锻炼。春天的到来让人们心生爱慕，万物复苏，但也容易让人变得懒惰。中医强调“春与肝相应”，提倡在春季及时预防疾病，而锻炼是最佳选择之一。冬季过后，人体器官功能下降，需要通过锻炼来增强机能，抵抗外界病菌[善世堂]。推荐的春季锻炼方法包括散步、慢跑、伸懒腰和爬楼梯。适当的锻炼有益健康，但要循序渐进，保持良好情绪，避免过度劳累，以保持身体平衡，预防疾病。[www.369bang.com]

春季养生之道需从锻炼开始

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