春季养生食材 常吃豌豆和荷兰豆 [春季养生]

春季是容易感冒或患小病的季节，因此需要注意保健方法。有很多适合春季食用的食材，比如豌豆和荷兰豆。豌豆富含蛋白质和粗纤维，有助于孩子的生长发育，同时还能清肠、降胆固醇。烹饪时可选择高钙配菜，如豆制品和油菜，以丰富营养[369bang.com]。荷兰豆含有抗菌消炎物质，能增强新陈代谢功能，同时富含维生素C和膳食纤维，有助于美容和防止便秘。春季多食豆类食物可以增强免疫力，提高体质，是不错的养生选择[www.369bang.com]。