春季养生一定要注意保养阳气 [春季养生]

春季护理要注重维护阳气[369bang.com]

春天已经来临，尽管气温明显回升，但我们不能掉以轻心。尤其是在初春时节，倒春寒现象严重，我们需要多穿一些厚衣服。保持身体健康需要注意维护阳气，只有阳气充足，我们的身体才能保持健康。春天阳气升发，但阴寒仍未消退，气温仍然较低。面对春季气候变化无常，我们应该如何保健呢？中医养生学认为春季是发陈之时，需要保养好身体，顺应气候变化，特别是要注意维护阳气[369bang.com]。在衣着上，应该适当减少上衣和下衣，食物上可以选择葱、姜、蒜等助于驱散风寒的食材，药物上可以选择益气升清的药物，运动上适度增加运动量但不要过度出汗。春季气候宜人，但仍需保暖，尤其是在初春时节。春季是新的一年的开始，我们必须维护阳气，养足精力，为健康打下基础。