春季养生汤 滋补气血滋润肌肤 [春季养生]

春季养生汤 滋补气血滋润肌肤

春季是养生保健的重要时期，有很多食物非常适合在这个季节食用。春季滋补气血滋润肌肤的食谱种类繁多，可以有效提高免疫力[善世堂]。想知道春季适合食用的养生汤品有哪些吗？以下是一些不错的选择，一起来看看小编的介绍吧。

红枣银耳汤

材料：银耳20g，干枣10粒，冰糖20g，水适量。

此汤有补脾胃、益气养肾、补血养颜、补肝降压、安神壮阳、治虚劳损的功效，经常食用还可增强免疫力。红枣对更年期和缺铁性贫血的女性特别适宜，对体虚的人也有良好的滋补作用，同时可提高免疫力，减少其他药物对肝脏的损害。银耳能增强肝脏解毒能力，对老年人支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效，具有滋阴作用，长期食用可滋润肌肤[www.369bang.com]。红枣和银耳一起食用可补虚、提高解毒能力、补气血、调理免疫力，滋润肌肤。

猪肝枸杞鸡蛋汤

材料：猪肝100克，枸杞子15～20克，鸡蛋1个，盐等调味品适量

此汤有健脾胃、滋阴润燥、养肝明目、补血的功效，适用于肝虚引起的头晕、目花、夜盲症以及贫血的调养。猪肝含有多种营养物质，富含蛋白质和微量元素铁、锌、铜，口感鲜美。富含维生素A，经常食用可逐渐改善眼科病症。枸杞子和猪肝一起食用可补肝脏、缓解贫血。

以上是关于春季养生保健汤品的介绍，它们的制作方法和营养价值，相信大家已经了解了。经常食用这些食物不仅可以补充丰富的营养物质，还能增进食欲，补气补血养颜养心安神，滋补气血滋润肌肤，同时还有助于健脑益智。