春季养生：要积极预防春季多发疾病 [春季养生]

春季保健：积极预防常见疾病

春季是疾病频发的季节。俗语说，春季来临，百病生。春季容易引发的疾病包括感冒、肺炎、高血压、胃肠道疾病等。因此，在春季到来时，应该积极预防这些疾病的发生[www.369bang.com]。

1. 春季流感：春天气温寒冷，尤其是出现倒春寒时，容易感冒。要注意保暖，减少外出，远离感冒患者，喝板蓝根等预防感冒。此外，进行体育锻炼，增强体质是防病的关键[369bang.com]。

2. 高血压：春季气温升高，易引发高血压等心脑血管疾病，出现头晕、头痛等症状。要经常测量血压，根据变化调整降压药物，适量摄入芹菜粥、醋泡花生等食物控制血压，保持良好心态。

3. 溃疡病：春季食欲增加，容易暴饮暴食，导致胃肠道负担加重，出现胃痛、胃胀等症状。要控制饮食，多吃易消化的食物，增加新鲜蔬菜水果摄入，适量喝蜂蜜水促进肠道蠕动，保护胃黏膜，维持胃功能正常。

为预防春季常见疾病，应从饮食、运动等多方面入手，注意养生效果会更显著。