春季学会这样养生 3款食谱教给你 [春季养生]

春季到了，很多人都在考虑如何保持健康[善世堂]。随着经济的发展，人们对生活质量的要求也越来越高，尤其是关注养生。那么，你知道春季应该如何养生吗[www.369bang.com]？今天我分享三款养生食谱给大家。

三款春季养生食谱：

1. 杏仁果芭菲

材料：酸奶、大杏仁、开心果、甜杏、面包。

做法：将甜杏切块，加入酸奶中，再加入大杏仁和开心果碎，搭配面包食用。

功效：这些食材都很滋润，对肺部有益。尤其是大杏仁富含维生素C，有助于降低胆固醇。

2. 无油煎鸡腿

材料：皮鸡腿、孜然粉、辣椒粉、黑胡椒、糖、盐、料酒。

做法：去骨的鸡腿腌制后，用小火煎至皮酥软。

功效：鸡肉细腻，蛋白质和氨基酸丰富，易消化，脂肪和热量较低。

3. 红咖喱虾

材料：海虾、红咖喱粉、彩椒、元葱、浓椰浆、姜蒜、盐。

做法：爆香姜、蒜、葱末后加入虾，再加入彩椒和红咖喱粉，最后加椰浆。

功效：增强食欲，促进新陈代谢，加速血液循环，净化血管，降低心脑血管疾病发生，具有抗癌防癌作用。

以上是今天分享的关于春季养生食谱的内容。希望对大家有所帮助，养生最重要的是调整心态和饮食。愿大家都能保持健康！