春季天气干燥易上火 三种食物去火气 [春季养生]

春季干燥容易上火，以下三种食物有助于降火气：

1. 番茄

番茄是一种常见但营养丰富的食物[369bang.com]。研究表明，多食用番茄可以有效降火，无论是什么原因导致的上火都有帮助。

2. 黄豆[www.369bang.com]

黄豆含有丰富的蛋白质，有助于滋阴清热。蛋白质的摄入可以增强体质，预防疾病，对于春季预防上火也很有效。

3. 蜂蜜

蜂蜜性平，常饮可以滋阴润燥。《本草纲目》记载蜂蜜清热解毒，是不错的预防上火食材，也有保健作用。

以上食物有助于预防春季上火，缓解干燥，滋润身体，防止便秘，适合易上火的人群食用。