春季三款养生汤食谱交给你 [春季养生]

送给你三款春季养生汤食谱

春天是一个美好的季节，但我们的身体在这个美丽的季节里会变得柔弱。春季是身体免疫力较低的时候，特别是对于那些本身身体素质较差的人来说更容易生病[善世堂]。在这个季节，我们需要好好滋补脾胃肝等功能。那么，如何进行滋补呢？让我们一起来看看吧！

春季养生汤煲汤食谱

1、老鸭笋汤

材料：老鸭1只(约750克)，笋尖150克，枸杞少许。

做法：处理好老鸭并洗净。将泡软的笋洗净切丝。将所有材料放入锅中慢煮即可[善世堂]。

功效：春季空气干燥，这款汤可以滋阴补肾，强身健骨，对肠胃也有清理作用，还能缓解便秘。

2、牛肚薏米汤

材料：牛肚250克，薏米30克，扁豆30克，盐适量。

做法：洗净牛肚;洗净薏米和扁豆。将牛肚煮至软后，加入薏米和扁豆一起煮，慢煮至熟烂。

功效：这款汤有健脾开胃的功效，同时祛湿养血补血，非常值得推荐。

3、苋菜豆腐鱼头汤

材料：苋菜600克、豆腐2块、大鱼头1个(约600克)、姜丝适量。

做法：洗净所有材料，切断苋菜、切块豆腐;处理好鱼头，煎至微黄。将所有材料放入锅中煮至熟烂。

功效：苋菜能清热、解毒、润肠，搭配豆腐和鱼头可以除湿、清肠通便，同时缓解头痛症状。

以上是关于“春季养生汤煲汤食谱”的介绍。希望通过这些内容，大家对春季养生有了更多的了解。春季是最适合养生的时节，也是最需要养生的时候。除了以上内容，也要养成良好的生活习惯。