春季去湿气吃什么 两款祛湿汤品 [春季养生]

春季是一个潮湿的季节，需要注意一些养生方法。想要去除湿气，可以选择一些食物来帮助。下面介绍两款祛湿汤品。

土茯苓煲猪骨汤：

材料：土茯苓50克、猪脊骨500克、扁豆15克、赤小豆15克、蜜枣3粒。

做法：将猪脊骨洗净后加水煨汤，撇去浮油[www.369bang.com]。煮至汤约剩2碗时，捞出猪骨。将土茯苓、扁豆、赤小豆、蜜枣一起放入汤中，煮至汤约剩2碗即可。

功效：这款汤有健脾利湿、补阴益髓的作用，尤其适合糖尿病患者。

鲫鱼豆腐汤：

材料：鲫鱼一条、豆腐1块、葱2根、生姜数片、食用油、胡椒粉、食盐适量。

做法：处理好鲫鱼和豆腐，煎鱼后再煮成汤，加入姜片和调味料，最后撒上葱节即可食用。

功效：鲫鱼有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气的功效，适合春季食用。这些汤品不仅可以补充能量、增强免疫力，还可以缓解食欲不振、肠胃不适等问题，同时有很好的去湿效果。是春季的首选汤品。[善世堂]