春季感冒高发季 两款汤品能预防 [春季养生]

春季是感冒高发季节，尤其是心血管疾病、肠胃疾病和呼吸道疾病都很常见。春季感冒也容易发生，因为气温不稳定，人们对保健了解不足。因此，预防感冒至关重要健康养生。以下两款春季预防感冒的汤品是不错的选择。

芫荽咸橄榄鱼片汤

材料：芫荽1两，咸橄榄10个，鲩鱼肉4两

做法：在瓦煲中加入适量清水和咸橄榄，用大火煮至水滚，然后加入芫荽和鲩鱼肉片，用中火煮30分钟左右，无需加盐即可食用。

功效：有解表透疹、清热利咽的功效。经常饮用可预防流感。如果感冒或流感，出现发热、头痛、咽喉不适等症状，可作为食疗。这种养生汤有很好的预防感冒作用，有助于清热解毒，对于预防感冒和抗菌有益。

香菇鸡汤

材料：鸡500克、香菇12～15朵

做法：将鸡肉切块，汆烫去血水，洗净备用；将香菇泡软、洗净去蒂切片；将鸡块放入炖锅中，加水、葱、姜、料酒等调料，盖盖炖40分钟，加入香菇和盐，再炖20分钟，加味精即可养生秘方。

功效：香菇中的香菇嘌呤具有抗病毒功能。鸡汤有助于排出感冒病毒，帮助身体抵抗流感。因此，香菇与鸡肉一起炖汤食用，可更有效地预防流感。对于反复感冒、出汗较多的气虚患者，还可加入大枣一起炖汤食用。这些汤品有助于排毒、预防感冒和抗菌，对抗病毒也有一定作用。

以上是关于春季预防感冒的两款汤品，它们的营养价值很高，平时多食用对身体健康有益。同时也有预防感冒的功效，不妨尝试一下。养生食品