春季是感冒高发季节,尤其是心血管疾病、肠胃疾病和呼吸道疾病都很常见。春季感冒也容易发生,因为气温不稳定,人们对保健了解不足。因此,预防感冒至关重要健康养生。以下两款春季预防感冒的汤品是不错的选择。
芫荽咸橄榄鱼片汤
材料:芫荽1两,咸橄榄10个,鲩鱼肉4两
做法:在瓦煲中加入适量清水和咸橄榄,用大火煮至水滚,然后加入芫荽和鲩鱼肉片,用中火煮30分钟左右,无需加盐即可食用。
功效:有解表透疹、清热利咽的功效。经常饮用可预防流感。如果感冒或流感,出现发热、头痛、咽喉不适等症状,可作为食疗。这种养生汤有很好的预防感冒作用,有助于清热解毒,对于预防感冒和抗菌有益。
香菇鸡汤
材料:鸡500克、香菇12~15朵
做法:将鸡肉切块,汆烫去血水,洗净备用;将香菇泡软、洗净去蒂切片;将鸡块放入炖锅中,加水、葱、姜、料酒等调料,盖盖炖40分钟,加入香菇和盐,再炖20分钟,加味精即可养生秘方。
功效:香菇中的香菇嘌呤具有抗病毒功能。鸡汤有助于排出感冒病毒,帮助身体抵抗流感。因此,香菇与鸡肉一起炖汤食用,可更有效地预防流感。对于反复感冒、出汗较多的气虚患者,还可加入大枣一起炖汤食用。这些汤品有助于排毒、预防感冒和抗菌,对抗病毒也有一定作用。
以上是关于春季预防感冒的两款汤品,它们的营养价值很高,平时多食用对身体健康有益。同时也有预防感冒的功效,不妨尝试一下。养生食品