春季的美容食疗方有哪些呢 [春季养生]

春季有哪些适合美容的食疗方法呢？

春季是一个受欢迎的季节，气温适宜，生活也逐渐恢复正常。虽然春季很忙碌，但我们也要抽出时间来进行养生。以下是一些适合春季的美容食疗方法养生之道。

美容粥

将白米100克淘洗干净，用清水浸泡。将当归、川芎、黄芪切成薄片，与红花一起装入小布袋。将米和药物小布袋放入锅内，加入鸡汤和适量水，大火煮开后小火煮稠，捞出布袋即可。这种粥中加入了补气、补血、活血的中药，对改善机体功能、增加女性面部皮肤滋润、细嫩以及预防和治疗影响容貌美的疾病都有好处。

黄豆猴头菇鸡汤

将鸡肉、黄豆、猴头菇、茯苓和红枣一起放入沙锅内，加清水适量，大火煮沸后改用小火煮3个小时。这道汤可以健脾、益气、去湿。

美容粥和黄豆猴头菇鸡汤的味道都很不错。这些食疗方法简单易做，经常食用对皮肤有很多好处，可以帮助美容。

枣莲猪骨汤

将猪脊骨、大枣、莲子、木香和甘草一起放入沙锅内，加水文火炖煮3个小时养生方法。这道汤可以补中益气、补脾、养血。

燕窝冰糖粥

取燕窝3克，加入适量冰糖煮成粥。如果再加入5克甜杏仁一起煮，美容效果更好健康养生。这道粥有润泽皮肤、补血养颜之功。

以上介绍的美容食疗方法对人体的美容作用都很好。在干燥的春季，多吃这些食物对美容和养颜都有益处。