春季吃什么粥 三款粥品健脾胃 [春季养生]

春季养生粥品推荐 三款粥品助消化健康

春季是一个需要调理的季节，特别是肠胃问题容易发生。为了保护肠胃健康，可以尝试一些健脾胃的粥品，以下是几款推荐：

芝麻粳米粥

春季适合食用芝麻，对肝脏健康有益，还可以预防脱发。将芝麻磨成粉末，与玉米一起煮成粥。养生小知识

玫瑰花粥

常喝玫瑰花粥可以改善皮肤质地，舒缓肝气，缓解抑郁。将未开放的玫瑰花与粳米一起煮成粥，待颜色变淡红即可食用。

香菇瘦肉粥

香菇是营养丰富的食材，对新陈代谢有帮助。瘦肉含有铁元素和氨基酸，有助于健康。将瘦肉、香菇和火腿一起煮成粥，可以补气益血，预防贫血。

以上是关于春季养生粥品的推荐，希望对大家有所帮助。经常食用这些粥品可以补充营养，保持健康，建议大家尝试。