春季多吃蔬菜 番茄和苦苣都不错 [春季养生]

春季是一个万物复苏的时节，人体的新陈代谢也变得更加活跃。在这个时候，我们需要注意养生，特别是通过饮食来调节身体。番茄是一种非常健康的蔬菜，富含番茄红素对皮肤有益，能够保护皮肤免受紫外线伤害。此外，番茄中的维生素C和维生素A也有助于皮肤的健康。另外，苦苣也是一种很健康的蔬菜，富含维生素和矿物质，对抗氧化、抗衰老、改善肌肤有很好的效果。在春季选择食用这些蔬菜，可以帮助我们补充营养，增强身体素质，预防疾病的发生。是春季最适合的食材之一养生之道。