春季如何调理身体?滋阴润燥食谱推荐
春季北方干燥多风,空气中还带有灰土气息,因此滋阴润燥是关键。春季容易出现上火等症状,如何降火成为人们关注的焦点。以下食谱是春季的不二选择。
南瓜海带汤
材料:南瓜200克、海带100克、猪瘦肉200克、调味品适量。
做法:将南瓜去皮去籽,海带浸软,猪瘦肉切片,放入锅中煮。
南瓜海带汤不仅清热去火,还有养生保健功效,如美容、补钙、补碘等。这种食疗方法在春季去火效果显著,同时还能补钙。
冬瓜老鸭汤养生专家
材料:老鸭肉半只、冬瓜800克、芹菜10克、姜丝适量、鱼露、食用盐。
做法:将鸭肉洗净切块,炒至收汁,与冬瓜隔水炖两小时,加入芹菜、鱼露、食用盐调味。
春季适量食用鸭肉有助于促进身体健康。鸭肉属于凉性食物,加点生姜中和作用。冬瓜和鸭肉搭配有滋阴润燥降火效果道家养生。
以上是关于春季调理身体的食谱推荐,这些食疗方法对保健有益。如果你火气大,可以经常尝试这些食谱。