不可不知的春季护肝小密招 [春季养生]

春季是最适合保养肝脏的时节，但很少有人知道如何正确护肝。以下是几个春季护肝的小窍门：

1. 饮食方面：春季多吃养肝食物如枸杞子，新鲜蔬菜和水果，减少油腻食物摄入，可减轻心脏负荷，保护肝细胞。避免饮酒，尤其是感冒后饮酒可能引起肝脏疾病。

2. 情绪方面：春季易犯困，易发脾气，但生气会损伤肝脏，要保持良好心态，学会发泄情绪，减少对肝脏的损伤。

3. 生活习惯方面：春季早睡早起，避免熬夜，注意不要过度劳累，保证肝脏功能修复，避免肝脏上火。

4美容养生. 运动方面：春季进行户外运动如爬山、旅游，促进血液循环，排出体内毒素，增强抵抗力，保护肝脏健康健康养生。

5. 用药方面：春季服用药物时要注意副作用，用量适中，避免药物性肝病。道家养生