夏季的养生方法 这些妙招帮你去心火 [夏天养生]

夏季养生的技巧，帮助您平衡体内火气

在夏季，很多人都会出现上火的情况，尤其是心火旺盛，对身体健康有不良影响。那么我们应该如何去除体内的火气呢？以下这些方法不容错过。

拍打腋窝有助于散热降火[善世堂]。腋窝处的穴位叫极泉，位于腋窝顶点有脉搏的地方。方法是：左手上举，手掌向上，用右手拍打左腋下；再上提右手，用左手拍打，每次拍打30～50次，共进行5遍。

按摩特定穴位也是清心降火的好方法。头部的神庭、百会和太阳穴，手上的合谷穴以及脚背上的太冲穴，都有调整肝经气血运行、降心火的作用。在夏季，通过按摩这些部位进行保健，可以有效去除体内的火气，同时放松身心。[369bang.com]

夏天吃姜有多种好处。尽管姜味辛辣，但中医认为夏季阳气上升，胃中虚冷，吃生姜可以温胃健脾。此外，姜还有助于驱散体内风寒，提神醒脑。因此，在夏季适量食用姜是有益的，尤其对于出现头昏、心悸、胸闷等症状的人群，喝点生姜汤也会有益处。

以上就是夏季去火的方法，夏季容易上火，尤其是心火旺盛，对身体影响很大。因此，我们应该重视这种情况，采取相应的方法去除体内的火气，获得健康的好处。