柠檬泡水喝有什么作用与功效？能美白淡斑和清肠排毒？

柠檬是一种常见的水果。但直接吃起来很酸，所以大家都用来泡水喝。尤其是非常受女孩子的欢迎。那柠檬泡水喝有什么作用与功效呢？它含有丰富的维生素C，能美白淡斑、清肠排毒、清新口气、提高免疫等功效。注意不要空腹喝。也不适合长期大量喝。

1、美白淡斑

女性朋友爱喝柠檬水的原因就是它有很好的美容养颜。美白淡斑的作用，含有丰富的维生素C，能滋养细嫩肌肤。预防黑色素的生成，还是使面部已经出现的色斑慢慢的淡化掉，经常喝可以肉眼所见的变白，但最好不要在白天喝（369bang.com）。

2、清肠排毒

喝柠檬水能促进我们胃酸分泌。促进食物的消化和吸收，经常喝柠檬水的人，肠道都比较干净。不会有便秘等问题，有很好的清肠排毒的作用，毒素排出去了，身体就会健康许多。有消化不良问题的人们，可以适量喝点柠檬水。

3、清新口气

柠檬有很强的杀菌作用，食用之后能消灭口腔中的有害细菌，让人们的口气保持清新。还能预防口腔炎症的发生，保持口腔的健康环境。

4、提高免疫

多用柠檬泡水喝能补充丰富的营养物质，不仅能吸收到维生素，还有氨基酸、矿物质、果胶等，被人体吸收之后能调节人体的免疫功能，增强抗病能力。

鲜柠檬切片泡水

用盐搓洗新鲜柠檬的外皮。搓洗干净，带皮一起切片，放4、5片柠檬在杯子里，加入适量温水，注意水温不要太高，泡五分钟就可以喝啦，这样做出来的柠檬水有减肥、排毒的功效，不仅能瘦身还能美容养颜。注意，女生尽量不要喝凉水，喝凉水容易长小肚子。