预防孩子得厌食症 家长需花心思[养生知识]

防止儿童患上厌食症 家长需费心[善世堂]

许多儿童都存在厌食症的问题，食欲不振，对多种食物缺乏兴趣。面对这种情况，家长们应当引起重视，及时调整孩子的饮食习惯至关重要。在日常生活中，家长需要采取措施预防儿童厌食症的发生，这要求家长花费心思为孩子准备他们喜爱的食物，激发他们的食欲。接下来，我将为大家提供一些相关建议，希望对大家有所帮助。

1. 家长可以让孩子尝试各种不同口味、颜色和质地的菜肴，这样可以保持他们对食物的新鲜感。即使是年幼的宝宝，如果每天吃同样的食物，也可能会感到厌倦。因此，家长需要花心思为孩子制作营养丰富的美食[www.369bang.com]。

2. 家长应避免过分关注孩子的进食，比如避免追着喂食。当孩子故意拒绝进食时，不应迁就。如果孩子一餐或两餐不吃，家长也不必过于担心，这通常意味着孩子已经摄取了足够的能量[369bang.com]。到了一定的时间，孩子自然会感到饥饿并寻求食物。绝不能将满足孩子的要求作为让他们进食的条件。

3. 当孩子吃得很好时，家长应该给予表扬。

　　3、家长可以适当的给宝宝提供一些比较健康的零食，宝宝每天消耗大量的能量，因为他们每天动来动去，所以营养丰富的零食来补充宝宝的能量，比如水果片(新鲜的或干制的)、天然酸奶、米糕、面包条。

　　4、不要给宝宝吃快餐食品，如果在就餐时间带着宝宝出去转转，您最好随身带一些健康食品，这样您就不必依赖快餐店了，薯条、汉堡包、香肠都是高脂肪、高盐、高糖分食品，而且含有很多添加剂，不要给孩子吃这类食物。

　　5、改善进食环境，使孩子能够集中精力去进食，并保持心情舒畅也是很关键的环节。

　　6、别把甜食当奖励。如果您想让宝宝喜欢吃新鲜水果和蔬菜，自己首先要大量吃这些食物以给宝宝树立榜样。如果您总是把饼干和巧克力当作零食，并且把甜食作为奖励(这些食物会使宝宝越来越喜欢吃甜食，并使他们长出龋齿)，不要指望您的宝宝爱吃水果。您可不能为了宝宝吃水果和蔬菜而跟他讨价还价，这会形成一个难以改变的习惯。

　　以上介绍的这些饮食方法都是可以有效预防厌食症的，如果自己的宝宝不喜欢吃东西的话，那么通过上述介绍的这些方法可以达到一定的缓解效果，希望家长朋友们都能够予以重视，为自己的宝宝身体健康着想，一旦胃口变差了，就要多花心思，给自己的孩子做一些可口美味营养的食物。