预防孩子感冒发烧小常识[养生知识]

防止儿童感冒发热的小贴士

在干燥的气候中，3至6岁的儿童容易患上感冒和发热；此外，天气的冷热交替也会使儿童容易感冒和发热。辛勤的母亲需要时刻关注孩子的健康，即使孩子在幼儿园，母亲也担心孩子感冒和发热，因此预防儿童感冒和发热至关重要。由于幼儿的感知和表达能力有限，他们很容易发展成慢性炎症，影响他们的健康成长[微信：yyds2488]。那么，我们该如何预防呢？

给孩子多喝水，最好是蜂蜜水，因为蜂蜜水有润肺的作用，可以防止喉咙干燥；同时，喝水可以增强孩子的免疫力；多喝水可以促进排尿，帮助身体排出毒素。

容易感冒的儿童通常免疫力较弱，为什么有的孩子免疫力强，有的弱？这主要与孩子吃母乳时母亲的奶水是否充足有关，吃母乳长大的孩子比吃奶粉长大的孩子免疫力更高。因此，后期要加强营养供给，以提高孩子的免疫力。

给孩子多吃水果和蔬菜，并适当补充肉类蛋白质，以提高孩子的免疫力。

陪伴孩子多做运动，锻炼身体，多晒太阳，每天坚持早晚各锻炼一个小时，可以增强孩子的自身抵抗力。

春秋季是天气冷热变化的主要时期，春秋季穿衣不易，此时要注意孩子的穿衣，出门时带一件稍厚的衣服，不要一次性给孩子穿太多，要逐渐适应。

　　春秋季也是流感多发的季节，要少带孩子去一些人群量多的场合，以免孩子染上感冒病毒。

　　要适当的给孩子补充维生素C和维生素A，水果蔬菜的维生素C和维生素A含量丰富，尤其是在秋季，蔬菜水果正新鲜丰盛时期，可以抓紧给孩子补充营养，提高孩子的身体免疫能力。

　　要保证充足的睡眠，一般孩子晚上都睡得早，晚上九点就睡了，早上八点起床，晚上需保证12小时的睡眠，到下午也要睡2小时，不要睡太久。

　　家里室内的气温也要做适当的调节，到了冬季有暖气的时候，尽量开开窗户通通风，不要闷在屋子里，尤其家里人多的情况下，孩子老人的免疫力都低，其中有一个携带感冒病毒进来，有可能都会危及一家人。

　　夏季空调不要一直开，先开一会儿等到室内温度降下来建议开到和室外温度相差不到4°的温度，这样有利于身体的适应和健康。

　　晚上孩子睡觉的时候，家人要注意让孩子不要蹬被子，孩子一般特别喜欢蹬被子，晚上不注意被子就被蹬掉了，早上起床后就会感冒。