青春期的女生洗澡要注意什么[养生知识]

青春期女孩洗澡时应留意哪些事项

青春期是青少年成长发育最为迅速的阶段，在这个时期，我们需要格外注意一些细节。特别是对于青春期的女孩来说，洗澡时需要特别小心，下面我们一起来看看有哪些需要注意的地方。

洗澡水的适宜温度是多少

对于处于青春期的女孩来说，洗澡时水温的选择至关重要。一般来说，洗澡水的温度应该接近体温，大约在35至37摄氏度之间。如果水温过高，可能会导致全身表皮血管扩张，减少心脑的血流量，从而引起缺氧。相反，如果水温过低，则会使皮肤毛孔突然收缩，血管急剧收缩，体内的热量无法散发，导致四肢无力、肩膝酸痛甚至腹痛[www.369bang.com]。这些都可能成为关节炎或慢性胃肠疾病的诱因。因此，对于青春期的女孩来说，洗澡时必须注意这些细节，这是非常关键的一点。

　　不宜洗冷水澡

　　同时在青春期的时候还要小心了，这时候女性朋友是会经历生理期阶段的，而在这样的阶段如果遇到冷水洗澡的刺激会导致血液循环不畅、内分泌紊乱、月经不调、小腹坠痛等症状，从而对女性朋友的身体健康产生一定的影响。对于那些身体体质较差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差，因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病，在这时候就出现了问题，那么在以后无疑对女性朋友们的健康影响很大，所以说女性不能在青春期的时候洗冷水澡了。

　　上面介绍的这些情况，都是在青春期的时候洗澡需要小心的问题了，在这时候必须要小心的就是洗澡的温度才行了，如果我们洗澡的时候用的温度比较高，那么这时候就容易导致影响女性的经期健康，所以说青春期的时候必须要小心洗澡了。