青少年营养不良要及时有效的改善[养生知识]

青少年若出现营养不良，需及时采取有效措施进行改善。

许多人选择不吃主食，尤其是一些年轻人，他们常常以减肥为由，对自身进行过度苛刻的饮食限制，为了追求美丽的外表，不惜一切代价。长期下去，这可能导致营养不良的问题。尽管现在人们的生活水平提高了，营养不良的情况已经很少见，但事实上，营养不良是一个潜在的健康杀手。要改善营养不良，必须从日常的饮食习惯做起。

缺乏营养知识

家长往往忽视了科学的喂养方法。在发达国家，营养不良的儿童通常可以通过治疗基础疾病、提供适当的饮食、对家长进行教育和细致的跟踪观察来得到治疗。然而，在许多发展中国家，营养不良是导致儿童死亡的主要原因之一。营养不良、社会习惯、环境和急性或慢性感染之间存在着复杂的相互作用，这使得治疗变得非常困难，并非仅仅提供适当的饮食就能解决问题。[www.369bang.com]

营养不足问题

　　营养不良可分为养分过剩和养分缺少。养分缺少中大的方面有能量蛋白质养分不良，有某种养分素缺少的养分不良。要有针对性才见作用快些。

　　不偏食，均衡营养

　　不偏食，而且均衡的营养对各种营养不良应该都是好办法。即主食、蔬菜、生果肉蛋奶等都要吃。假如你是太瘦了应该在量上添加。如果是单方面有营养不良的表现，就要检查一下自已是不是偏食了或消化吸收方面是不是有疑问。

　　有一个健康的身体是非常重要也是非常幸福的事情。如果你还是处于减肥期间造成的营养不良或者是成长期间的营养不良，一定要及时的纠正，养成良好的生活习惯。保证合理的饮食。及时补充营养素，这样才能让自己更加的健康。希望这些常识能够帮助到您。