青少年吃快餐食品有什么危害[养生知识]

青少年食用快餐食品的潜在风险

青少年正处于身体迅速成长的阶段，因此他们的饮食应当均衡且富含营养。然而，由于许多家长忙于工作和事业，无法为孩子提供丰盛的餐食，他们往往选择快餐作为替代。长期食用快餐对青少年的健康可能带来多种不利影响。

快餐如方便面和汉堡等，虽然方便快捷，但经常食用这些加工食品的青少年可能会面临代谢问题，同时无法获得足够的营养。这可能导致他们的身体状况不如其他孩子。此外，快餐往往会导致体重增加，这对青少年的健康成长是不利的。

青少年食用快餐的三大风险

首先，过量食用洋快餐可能导致性早熟，这对青少年的成长有较大危害[369bang.com]。洋快餐中的鸡肉和肉类通常来自工厂化生产的速生家禽，这些动物在较短的生长期内可能含有过量的激素和添加剂，对健康不利。如果孩子们过量食用这些高能量食物，可能会导致肥胖，并出现男孩提前变声、女孩提前发育和月经来潮等性早熟症状，影响他们的正常发育。

　　其次，营养供应有欠均衡只注重肉类、糖类及油脂类供应，缺乏了蔬菜、水果、纤维素等。而维生素及矿物质等比较缺乏，所以长期食用快餐会导致营养失衡。

　　然后，热量供应过量快餐以油脂及单糖类为主要的能量供应者，是极为浓缩的一类物质，所以人体可能轻易地吸取超过每日所需的能量。而油多如果又是动物性的，就含有太高的饱和脂肪，容易导致胆固醇过高，危害心脏健康。

　　最后，盐分供应过多大多数快餐的调味料都是很浓的，含有大量的盐分，对心脑血管及肾脏都无益处，长久食用的话，身体健康肯定受损，只是危害并不明显，所以不为人所重视。

　　快餐食品确实能够省事不少，但是对青少年的身体健康有很大的危害，美味的汉堡、可口的方便面、薯条炸鸡等都会很容易让青少年发胖。快餐食品不仅对青少年的身体成长造成危害，对于经常吃快餐的成年人来说，也会导致蛋白质的过量补充引发癌症，过多摄入脂肪等还会导致心血管疾病的发生，所以，吃快餐食品要适量，不要把它当做正餐天天吃。