酸奶魔鬼蛋——儿童开胃增强免疫力[养生知识]

酸奶魔鬼蛋——促进儿童食欲提升免疫力

孩子们在成长的过程中，需要关注饮食、运动和日常习惯等多个方面。那么，有哪些食物能够帮助增进食欲、促进消化和提升免疫力呢？接下来要介绍的酸奶魔鬼蛋就具备这样的效果。

【酸奶魔鬼蛋】

主要材料：鸡蛋4个、自制酸奶2大勺

配料：千岛酱1大勺

制作方法：

1. 准备所需食材。

2. 将鸡蛋煮至全熟。

　　3.将煮好的蛋去壳对半切开。

　　4.将蛋黄小心挖出，加入千岛酱。

　　5.再加入自制老酸奶

　　6.仔细将蛋黄压碎并尽力调至细腻均匀

　　7.将调好的蛋黄酱装入裱花袋中，尽量选一个大一点口的裱花嘴

　　8.在蛋白上随意挤上蛋黄酱，即可食用。

　　儿童在成长期时，营养非常的重要，缺少营养不益于成长发育，可以做些酸奶魔鬼蛋吃，口味独物，酸辣开胃，加入喜欢吃的蛋黄酱，这样的早餐更加美味。酸奶产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。孩子经常吃些酸奶的话可以促进肠道的蠕动，而且还可以增强免疫力哦，助消化，而且还可以提高机体代谢的作用，对于提高免疫力有很好的功效和作用，适合孩子正在生长期食用。

　　酸奶魔鬼蛋的做法大家都学会了吗，平时的时候可以经常制作，这样的饮食搭配既可以满足人们对于营养的需求，儿童成长开胃增强免疫力，是不错的助消化的首选食材哦，大家平时可以试试，口感好，营养价值高[微信：yyds2488]。