适合孩子的冬天五种户外运动[养生知识]

在寒冷的冬季，许多家长担心孩子在外活动会受伤或受寒，因此通常选择不带孩子外出。然而，长时间待在室内不利于孩子的健康，因为封闭的环境容易滋生病菌，而且孩子无法接触到新鲜空气，这会降低他们的抵抗力。为了孩子的安全，以下是五种适合冬季孩子的户外运动：

1. 堆雪人

在一场大雪之后，可以带孩子到雪地上玩耍，让他们自由地爬行和翻滚。这不仅能够伸展孩子的四肢，活动筋骨，还能让他们呼吸到新鲜空气，提高身体的抗寒能力。

适合年龄：9个月以上。

2. 走平衡木

经常在平衡木上行走可以锻炼孩子四肢的协调性，同时促进大脑和小脑的发育。即使不小心摔倒，由于冬天穿着较多，也不会造成太大伤害。

适合年龄：1岁半以上。

3. 踢足球

在户外踢足球不仅能够增强孩子的身体素质，还能提高他们的反应能力和团队协作能力。同时，足球运动能够让孩子在寒冷的空气中活动起来，增强体质。

适合年龄：3岁以上。

　　锻炼孩子把球从 一个地方踢到另一个地方，能锻炼宝宝“击中”目标的准确性和短跑能力，使全身得到运动。

　　适应年龄：一岁半以上。

　　四、轮滑

　　轮滑是非常适合宝宝冬季运动的了，尤其对初学的宝宝更为适宜。

　　适应年龄：三岁以上。

　　五、骑车

　　骑车可以锻炼孩子的协调性、平衡感、快速反应能力和观察能力，同时还能增加关节的灵活性及心肺功能。

　　方法：对于刚开始学车的孩子来说，要注意在骑车时的力道，注意蹬车时两腿一曲一直，左右配合协调，使车向正前方行进。掌握这个技能以后，在遇到行人、障碍物、坑坑洼洼时及时躲避[微信：yyds2488]。

　　除了上面小编为大家介绍的几种小活动以后，家长朋友也可以和宝宝玩一些在幼稚园中经常玩的活动，可以从游戏当中教他们较多的知识，就比如小兔拔萝卜就是一个很好的游戏。不过大家在让孩子玩耍的时候也要注意，不要让他们发生磕碰，另外还要注意身体的保暖问题。