这些适合宝宝的辅食不能错过[养生知识]

这些辅食对宝宝来说不容错过

　　冬季不仅寒冷，而且非常干燥，这常常导致幼儿情绪烦躁不安。因此，我们需要通过饮食来帮助宝宝调整身体。那么，哪些辅食最适合宝宝食用呢？下面，让我们一起为宝宝推荐几款合适的辅食。

　　1、南瓜

　　南瓜有助于预防宝宝嘴唇干裂、鼻腔出血和皮肤干燥，同时能够增强免疫力，缓解春燥。给宝宝食用南瓜时，应适量，每天的量不应超过一顿主食，也不宜过少。

　　对于较小的宝宝，可以制作南瓜糊。将南瓜蒸熟后，依次加入糖、牛奶和鸡蛋，然后煮熟即可。

　　对于较大的宝宝，可以将南瓜与饭混合。将南瓜切成小粒，将米洗净加水放入电饭煲中煮，水开后加入南瓜粒、白菜叶等，煮至软烂，略加些油和盐调味即可[www.369bang.com]。米饭应煮得软烂一些。

　　宝宝一岁多以后，还可以尝试南瓜紫米粥。将南瓜切片，将米和大枣洗净，与南瓜片一起放入锅中加水煮，先用大火煮沸，再改用小火，煮至米熟烂即可。

　　2、藕

　　鲜藕中含有很多容易吸收的碳水化合物、维生素和微量元素等。藕能使宝宝清热生津、润肺止咳，还能补五脏。藕可以生吃，也可以与其它食品搭配。

　　6个月以上的宝宝，可以把藕与蜂蜜蒸在一起给宝宝吃，把藕切成小片，上锅蒸熟后捣成泥，与蜂蜜混匀。

　　12个月以上的宝宝，可以做鲜藕梨汁给他喝。去掉鲜藕和犁不可食的部分，榨成汁，再加点糖即可。

　　这就是我们给大家推荐的几款食物了，这些辅食是非常适合宝宝们在冬季的时候食用的了，是可以帮助宝宝身体健康的哦，是家长朋友们不能错过的了哦。

　　想要让宝宝们的身体健康，那么我们在冬季的时候就要学会给宝宝增添辅食了哦，选择好合适的辅食就可以让宝宝身体健康，情绪温度了，这是我们一定要注意的了哦，大家不要错过哦，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。