让夫妻关系“运动”起来[养生知识]

让婚姻生活充满活力

这是一对步入中年的夫妻，结婚已有十数年。某日，丈夫突然出现了问题。妻子陪伴他寻访名医，补品也吃了不少，但问题依旧未能解决[微信：yyds2488]。丈夫的脾气却日益暴躁，小事也会引发怒火，尤其在夜晚，生气后便摔门而出，仿佛在逃避。来就诊时，两人之间也弥漫着不愉快的气氛。将他们分开单独询问，丈夫透露：每天都有做不完的工作，他感到极度疲惫。面对妻子期待的眼神，他感到一种无法摆脱的无助感。

王琦教授：

许多接近四十岁的女性正步入“更年期”，她们比以往更需要男性的理解和关怀。有句俗语说“三十如狼，四十如虎”，形容女性在这个年龄段的需求和变化，就像河东狮吼一样。许多家庭在这个时期面临危机甚至破裂。遗憾的是，如果男性能理解女性的生理变化，这些危机是可以避免的。

然而，对于同年龄段的男性来说，他们的事业正小有成就，是大多数男性为退休金拼搏的最后阶段。从中医的角度看，男性在四十几岁时，是精力和体能的巅峰，过了这个高峰，不可避免地会逐渐走下坡路，步入老年。因此，大多数男性更愿意为事业拼搏，他们的选择，其实也是为了给家人提供更好的生活品质。但女性的内心更为敏感和脆弱，她们可能会怀疑丈夫是否有了外遇，身体是否出了问题，或者是否已经不再爱她。这些质疑可能会让丈夫的逃避感更加强烈。[www.369bang.com]

因此，对于这个阶段的男性，我的总结是既自信又无奈。中年男性的丰富人生经验和事业成就，让他们散发出一种成熟的魅力。有人形容这个年纪的男性像罂粟一样，对女性有着强烈的吸引力。但谁又能真正理解他们的内心呢[369bang.com]？

　　有个新名词，叫“性退化打击综合症”。什么叫性退化？20多岁，精力充沛，再多的活儿，也累不倒，熬夜、加班，都挺得住；但是到了30多岁，不管男人还是女人，慢慢地就发现，自己不能熬夜了，熬一宿，睡一个礼拜的觉都补不过来，在特别忙碌的时候，也更容易感觉到疲惫。这是一个正常现象，没有谁能强壮一辈子的。

　　我特别不赞成因为这些原因，而买补药、买“伟哥”的家庭。因为不是一个男人自身出了问题，而是他的内心太疲劳了。再昂贵的药，补不了这种“累”，反而是对元气的进一步耗伤。

　　其实，改变这种状态的方法也特别简单，首先就是运动。

　　很多男士，人到中年，肚子先大，有的是因为经常应酬；有的是工作耗神，懒得再动；有的感觉自己没时间运动……其实运动是恢复精力的最佳方法。

　　不妨下班之后，先强迫自己运动一段时间，只是跑跑步，快步走也很好。如果是夏天，可以适当地游泳，或在周末，一家老少去登山。在运动的时候，要告诉自己，忘掉工作，忘记一切不愉快的事情。坚持一段时间，会发现睡眠好了，精力也比较充沛。慢慢地，不需要强迫，也开始喜欢运动。

　　每天睁开眼睛，又重新感觉到世界开满花朵，夫妻俩的关系自然也会和谐的。当然，在这段调整期间，夫妻可以暂时对丈夫“弃管”，有时候妻子的周到照顾，反而会让心里疲劳的丈夫感觉透不气来。