让你的大脑动起来[养生知识]

激活你的思维

在美国，有一位年过八旬的老人，即便到了83岁高龄，依然活跃在工作岗位上。当同龄人选择在家享受宁静的晚年，打理花草，安享晚年时，他却依旧精力充沛地投入工作。[www.369bang.com]

通常情况下，83岁的老人能够自理生活已属不易，但他却依然保持着上下班的生活节奏，让人难以看出他的实际年龄。有人好奇地问他，如何能在八十岁高龄依然保持年轻态？老人风趣地回答：激活你的思维，这就是我的秘诀。

原来，自退休之日起，老人便坚持学习外语，每天收听外语广播，记忆单词，做练习题。老人强调，这不是简单的业余兴趣，而是一种对大脑的锻炼，旨在防止大脑退化。要知道，大脑细胞的更新也遵循着“不用则废”的规律。

实际上，人的大脑就像一个调皮的孩子，一旦闲置就会出问题，只有忙碌起来，才能健康快乐地成长。要想保持思维的敏捷，就必须每天锻炼大脑。因此，让我们激活思维，让大脑重新焕发青春。

　　有空的时候玩玩智力游戏，不管是棋类、桥牌，还是扑克、字谜，这些游戏都需要集中注意力。大脑老化的一个突出表现就是注意力不能集中，通过这些游戏可以使这方面得到改善。

　　多听听音乐，最好是那种不带歌词的，听的时候不要想其他问题，让自己可以沉下心来，陶醉其中[369bang.com]。我们知道，人的大脑分为左右两半球，负担着各种不同功能。音乐由右半球主管，多听音乐，可以促进右侧半脑的功能。

　　有空的时候练练字，写写文章，这也是防止大脑老化的一种有效方法。因为在练字的时候需要全身心地投入，这样就会使体、脑同时受益；写文章的时候，要想使文章的文理通顺、段落清楚、结构紧凑、描写生动、用词得当，就要调动大脑各部分积极工作，使大脑得到锻炼。

　　尽可能地多讲话，尤其是和陌生人交谈。人在说话的时候，会动员到大脑里的相当一大部分功能，和陌生人讲话更是如此。