要让宝宝不生病 做到这四点[养生知识]

要确保宝宝健康不生病，请遵循以下四点建议：

孩子的身体机能尚未完全成熟，因此容易受到外界细菌和病毒的侵袭而生病。家长们对此通常都很担忧，没有人愿意看到自己的孩子遭受病痛。以下是一些可以帮助孩子提高免疫力、减少生病的建议。

如何让宝宝不易生病？

1. 注意饮食均衡，提升自身免疫力

带宝宝外出时，要特别注意食物的卫生，避免食用过于油腻的食物，以防消化不良。平时，家长可以给宝宝多食用一些能够增强免疫力的食物，如蘑菇、黄绿色蔬菜、薏仁、山药、番茄和豆制品等。同时，适量摄入益生菌，不仅能增强免疫力，还能降低过敏和肠道感染的风险。

2[369bang.com]. 亲近自然，避开人潮密集处

要知道，人多的地方疾病传播的风险也更高。建议在天气转暖时，妈妈们可以多带宝宝去绿化好的地方，让宝宝在新鲜空气和阳光下得到有益的刺激，从而提高宝宝的抵抗力。

　　如果一定要去一些公共场所，那么妈妈们就要注意避免让宝宝接触到哪些可以带传染病的人群。因为宝宝的免疫系统还在发育当中，不能抵抗这些病毒。建议妈妈们在外出的时候可以戴个口罩在身边，如果出现异常症状时可以帮宝宝戴上，以防万一。

　　3、保证充足的睡眠

　　当睡眠不足时会使身体内的负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，进而患病的几率就会增加。专家建议在生长期的孩子建议每天要保证8～10小时的睡眠。

　　4、不要随意使用抗生素

　　在病菌感染还不是很严重的时候，建议不要用太多的抗生素，要靠自身的抵抗力，使免疫系统得到锻炼。那么在遇到这些相似病菌的时候，之前通过锻炼的免疫细胞便会产生出有针对性的免疫力，从而保护身体安全。

　　读完上文中小编的介绍以后，大家是不是对怎么预防宝宝生病的方法有了新的认识了?建议生活中家长朋友要多多注意，尽量做到宝宝本身的机能足够健康，这样才不会经常性的生病。最后，希望小编的介绍可以对大家有所帮助[www.369bang.com]。