要想远离肝癌 就要戒烟限酒[养生知识]

要避免患上肝癌，必须戒除吸烟和限制饮酒。

过度饮酒已成为继乙型肝炎之后的另一个主要致癌因素，大约20%的长期饮酒者会发展出肝硬化，对于携带乙肝病毒、肝炎以及肝硬化患者来说，过量饮酒的危害尤其严重。由此可见，过度饮酒对男性肝功能的危害是多么严重。若想远离肝癌，避免癌症的侵扰，就必须注意节制自己的生活习惯，切勿让烟酒破坏了身体的健康。

此外，我们还需要了解，黄曲霉素是导致肝癌的第三大因素，它主要存在于发霉的玉米、花生等食物中，是目前已知的最强致癌物质[微信：yyds2488]。乙型肝炎病毒能够增加肝细胞对黄曲霉素的敏感性，两者共同作用，促使肝细胞发生癌变。因此，除了戒烟限酒，我们每个人都应该留意日常食材是否发霉变质，一旦发现，应立即丢弃，以免因小失大，损害了自己的身体和健康。

1. 戒烟限酒，给肝脏一个休息的机会。

　　烟中的致癌物质与肝癌等其他肿瘤的产生有一定关联。长期大量饮酒可以造成肝细胞损害，肝功能出现异常，继而导致肝硬化，进一步恶化为肝癌。有慢性肝炎病史的患者，更应该彻底戒烟酒。

　　2、勤锻炼，心放宽

　　古人早就提出“怒伤肝”。中医认为：肝主疏泄，就是疏泄气机，肝的疏泄功能正常，人体就能较好地协调自身的精神、情志活动。而不良情志会导致肝的气机失调，引起肝脏病变。愤怒和忧虑等不良情绪可影响人体抵抗力，导致免疫功能下降，对肝脏不利。因此保持精神愉快，胸襟开阔，乐观向上，避免过度抑郁和脾气暴躁，再配合适时的体育锻炼，使生命充满生机和活力，能有效提高人体各器官的免疫功能，进而避免肝细胞癌变，预防肝癌。