营养缺乏对儿童行为有何影响[养生知识]

儿童行为问题与营养不足有何关联？

研究表明，儿童的行为问题往往与饮食中缺乏关键营养素有关。这些营养素包括铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素B6、维生素C、镁和锌。

铁缺乏会导致贫血，但在贫血症状显现之前，儿童的大脑中已经发生了变化，比如多巴胺的抑制。因此，即使是在临床上难以检测到的铁缺乏，也可能导致儿童注意力不集中、运动性烦躁和整体智力活动下降。

铁缺乏的早期迹象通常是儿童过度活跃。铁的缺乏还会间接影响儿童的行为，因为当儿童饮食中缺乏铁时，铅的吸收会增加，铅中毒引起的过度活跃症状可能会在其他中毒症状出现之前显现。

以下是营养素缺乏可能引起的一些症状和行为问题：

– 无力、头痛、面色苍白、精神不振、烦躁、学习困难、食欲不振、情绪低落。

　　导致精神错乱、供给失调、食欲减退、烦躁、睡眠防碍、疲倦、周身不适。

　　导致抑郁，精神病态行为、懒散、疑病证(自疑患病)。[善世堂]

　　导致烦躁、焦虑性抑郁症、头痛、失眠、记忆力减退、情感不稳定。

　　导致烦躁、失眠、无力、精神抑郁、疲倦、头痛。

　　导致癔症、抑郁、无精打采、厌倦、无力、不愿工作、疑病症、躲避社交。

　　会引起淡漠、性格变化，烦躁。

　　会引起儿童食欲不佳、生长停止、烦躁、情感不稳定、精神懒散。