自制宝宝磨牙食物越磨越健康[养生知识]

自制婴儿磨牙零食促进健康成长

在婴儿的成长过程中，父母需要关注许多事项，例如当婴儿达到一定月龄时，他们将面临出牙的问题。磨牙同样是一个不容忽视的过程，因为牙齿生长期间牙龈可能会感到不适。因此，提供一些适合磨牙的食物对于婴儿的牙齿生长至关重要。以下是一些自制婴儿磨牙零食的建议。

红薯干

营养信息：适合4至12个月大的婴儿。红薯含有丰富的膳食纤维、赖氨酸、胡萝卜素、维生素C、维生素E以及钙、铁、钾等多种营养成分。它所含的黏液蛋白有助于增强免疫力，而其碱性特质有助于维持身体的酸碱平衡。红薯干不仅能够提供丰富的营养，还能增强免疫力，促进身体酸碱平衡，有助于婴儿的成长。[www.369bang.com]

材料：红心地瓜200克。

做法：将红薯洗净，放入蒸锅中蒸熟；待蒸熟的红薯冷却后，切成条状，放置在阳光直射、通风良好的地方，晾晒至适当的硬度即可。

烤馒头

营养信息：适合4至12个月大的婴儿。馒头含有较高的淀粉，婴儿在4个月之前唾液腺分泌功能较弱，唾液中的淀粉酶活性较低，不宜喂食淀粉类食物。大约在4个月左右，唾液腺逐渐发育成熟，唾液中的淀粉酶逐渐增多，消化淀粉类食物的能力增强。此时适量添加一些高淀粉含量的食物，可以促进婴儿淀粉酶的分泌。[369bang.com]

　　原料：馒头100克。

　　做法：将馒头切成细长条;放入微波炉中，高火加热2分钟。

　　胡萝卜条

　　营养提示：适合4～12个月的宝宝。胡萝卜中丰富的β-胡萝卜素在体内可转化成维生素A，对于促进宝宝视力以及上皮组织的发育有重要意义[微信：yyds2488]。此外，胡萝卜中丰富的膳食纤维可以促进宝宝肠道蠕动，有效防止宝宝便秘。胡萝卜可以补充胡萝卜素，可以有促进生长发育的作用，而且还可以预防宝宝便秘。

　　原料：胡萝卜100克。

　　做法：将胡萝卜洗净，切成10cm左右的细长条;放入清水中煮熟。

　　家长们都学会了吗?这些宝宝磨牙的自制食物是不错的选择，自己制作放心卫生，而且还可以让你的宝宝保持一个健康的状态哦，吃一些含有维生素矿物质的食物，可以有助于宝宝的健康，同时也可以有促进宝宝生长发育的作用，赶紧试试这些食物吧。