育儿专家告诉你怎么样正确给10个月的宝宝喂辅食[养生知识]

当宝宝成长到10个月时，他们的咀嚼能力和发育状况通常会有显著的提升。除了确保宝宝获得足够的奶类营养，妈妈们还应该为宝宝准备多样化的辅食。那么，如何正确地为宝宝添加辅食？在喂食过程中有哪些事项需要注意呢？

1. 增加辅食的喂食次数

如果宝宝能够积极地吃完妈妈准备的辅食，并且每次都能吃掉一定的量，那么妈妈可以考虑将辅食的次数从每天2次增加到3次[善世堂]。宝宝的喂食时间可以尝试安排为上午一次、下午两次。为了增强宝宝的用餐参与感，妈妈可以让宝宝的辅食时间与家人的用餐时间有1到2次的重合，但这取决于照顾者是否有足够的时间。最终，喂食时间还是要根据妈妈的时间安排或宝宝当天的活动量来灵活调整。

2. 增加固体食物的摄入量

随着宝宝咀嚼能力的增强，妈妈们可以逐渐增加宝宝摄入固体食物的量[369bang.com]。固体食物不仅能够锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力，还能帮助宝宝更好地适应不同的食物质地。在增加固体食物的量时，妈妈们应该注意观察宝宝是否能够顺利地咀嚼和吞咽，避免给宝宝添加过于坚硬或难以消化的食物[微信：yyds2488]。同时，确保食物的软硬程度适合宝宝的咀嚼能力，以免造成宝宝不适或噎到。

　　专家表示，因为宝宝从六、七个月大左右，已经开始学习咀嚼食物的技巧，也就是开始进入副食品阶段，所以当宝宝迈入9～10个月左右，妈咪可以观察宝宝吃的状况，循序渐进地增加食物的型态和种类(液状→糊状→半固状→固状)，让宝宝练习咀嚼的能力。

　　三、固状食物要切小块、好入口

　　专家建议，如果宝宝吃软糊、半固状的食物时，都能顺利吃完(不会吃到一半吐出来，且排便也正常)，那么就可以让她试试看固状的食物。调理的方式以切细、切丁、切薄片为主，例如南瓜、地瓜、红萝卜等，可以切成薄片再蒸熟给宝宝吃；鱼、肉类可以烤、煮、炸后撕成碎块给宝宝吃。

　　提醒妈咪的是，无论是菜肴或是蔬果，因为宝宝已经开始吃固状食物，但是因为宝宝咀嚼-吞咽的能力，可能还无法像成人一样成熟，加上有时宝宝会边吃东西边玩耍，所以要特别注意，宝宝吃东西时的表情跟动作，一定要等宝宝咀嚼完、吞下去之后，才可以喂食下一口，避免发生宝宝被食物噎到的情形。