肥胖儿童这样减肥不健康[养生知识]

儿童肥胖的减肥方式需谨慎

在当今社会，孩子们的生活条件普遍较好，饮食健康，但缺乏运动，因此肥胖问题日益突出。面对这种情况，一些儿童也开始尝试减肥。然而，在减肥的过程中，我们必须注意采取正确的方法。[微信：yyds2488]

不应模仿成人节食

儿童正处于生长发育的高峰期，需要充足的糖分、蛋白质、维生素、钙和铁等营养素来支持他们的成长。因此，在帮助儿童减肥时，不应过分限制他们的饮食，而应在保证营养充足的前提下进行减肥。如果儿童采用节食的方式来减肥，可能会对他们的健康造成影响，甚至阻碍他们的正常生长发育。

　　不宜快速减肥[善世堂]

　　对于孩子来说，在减肥的时候还是要循序渐进才行，这是因为孩子从正常体重长成肥胖，一般要经过数月或数年，在此过程中，身体的各个器官，譬如心、肺、肾脏等，都逐渐适应了体重比较高的状况。如果短期快速减肥，减去的只是身体的水分，这时候首先就会导致身体水分的快速丢失，会使心、肺、肾脏等器官一时难以适应，容易出现循环系统的问题以及肾功能损害，甚至会增加成年后患心血管疾病的危险因素，这就不利于我们的健康了，而且由于这种减肥方式难以持久，一旦稍有松懈，体重会迅速反弹，不但对健康不利，还会使孩子丧失信心，所以在减肥的时候必须要坚持，而且孩子的身高在不断增长，只要能保持体重不增或缓慢增加，便达到了减肥的效果，这是非常不错的方法。

　　肥胖的问题不仅会出现在成年人的身上，对于儿童来说，肥胖的问题现在也是会出现的，在这时候很容易对儿童的健康造成影响，所以在平时就要小心方法去减肥，上面介绍的这些减肥方法都是不健康的，我们必须要避免才健康。