老年人预防视力退化不能吃什么[养生知识]

老年人应避免食用哪些食物以防止视力下降[善世堂]

随着年龄的增长，老年人的视力问题愈发常见，因为身体各器官的功能会随着时间逐渐衰退。因此，采取措施保护视力，减缓视力下降是十分必要的。以下是一些老年人应避免食用的食物，以防止视力问题恶化，避免引发眼疾。

1. 高糖食品

高糖食品因其高含糖量而闻名，过量食用不仅对口腔健康有害，尤其是对儿童而言，眼科医生也建议减少甜食的摄入，因为它们对视力有害。甜食中的糖分含量高，过量食用会对眼睛的上皮组织造成威胁，可能导致眼睛疲劳和角膜充血，甚至引发视神经炎症，对健康不利[微信：yyds2488]。建议老年人多吃水果和蔬菜，特别是富含维生素的食物，以及绿色蔬菜、谷物、鱼类和鸡蛋。多喝水也有助于缓解眼睛干燥。

　　2、酒

　　酒的主要成份是酒精，化学名叫乙醇。乙醇进入人体，能产生多方面的破坏作用。喝酒伤肝的道理我们都知道，但是酒中的酒精进入血液之后对神经系统有直接伤害，容易危害视力神经。并且酒精会导致血管充血，同时也可以会导致眼睛疾病的发生，对于损害眼睛来说有促进的作用，所以说酒类会影响健康。

　　老年人视力减退不能吃什么，上面的这些小常识大家都知道了，这些食物不适合老年人经常吃，甜食的糖分是比较多的，会导致眼睛疾病的发生，还有酒对血管会有一定的刺激，是不利于健康的，所以大家一定要注意这个问题。