老年人脑供血不足头晕要吃这些[养生知识]

老年人面对脑部供血不足导致的头晕，可以尝试以下食物来改善状况：

随着年龄的增长，老年人可能会遭遇各种老年病，特别是心血管疾病，这些疾病对健康构成了不小的威胁。当老年人出现脑部供血不足时，可以通过食用对大脑有益的食物来缓解问题。以下是一些推荐的食物，它们有助于调理体质，改善脑部供血不足的情况。

大蒜

大蒜不仅能够降低血脂和血压，还具有健脑的作用。大蒜中的大蒜素与维生素B1结合形成“蒜胺”，能够有效促进大脑的营养供给，减轻因脑供血不足引起的头晕，同时还能增强大脑功能。

白果

白果对于老年人来说是一种非常好的选择。现代医学研究表明，白果能够帮助疏通血管，改善大脑功能，延缓大脑老化，从而提高记忆力，并有助于预防老年痴呆症。同时，它还能缓解脑供血不足的症状。

　　橄榄油、鱼油

　　对于老年脑供血不足头晕的症状，多吃一些橄榄油、鱼油，因为这是维持血液正常循环的好选择，可以补充矿物质和维生素，对于补充营养有好处，还能有很好的缓解脑供血不足的作用和效果。[微信：yyds2488]

　　适当锻炼

　　老人多一些课外活动，爱跳舞、读书、玩纸牌、学外语等活动项目都能在不同程度上增加神经突触的数目，提高记忆力增强体质有好处，而且也可以有健脑的作用，可以经常运动。

　　老年人供血不足的话经常会出现头晕的问题，上面的这些调理的小方法是不错的选择，适当的运动加上饮食的调理，可以有很好的改善体质的作用，而且也可以提高人体免疫力，老年人要知道这些小方法，并且利用到生活中去，大家可以试试。