老年人怎么才能够保护好耳朵[养生知识]

老年人应当如何维护听力健康

在老年人的生活中，听力下降是一个常见的问题，这不仅影响他们的日常生活，还可能妨碍他们与他人的沟通。因此，了解并掌握一些保护听力的方法是非常重要的。那么，老年人应该如何做才能有效预防耳聋呢？接下来，让我们一起探讨这个问题。

如何延缓听力衰退，让耳背晚些到来[善世堂]

老年性耳聋通常是指随着年龄的增长，听力逐渐下降的一种现象，这可能与动脉硬化导致的内耳供血不足、代谢紊乱等因素有关。人的听力通常在20至30岁时达到最佳状态，30岁之后随着年龄的增长逐渐下降。在65至75岁的人群中，约有6%至10%的人会感觉到听力减退，甚至有些老年人会完全丧失听力。尽管老年性耳聋是衰老过程中的一种常见现象，但也有许多老年人的听力保持得很好，这表明掌握正确的听力保护方法是非常有必要的。即使年纪大了，我们也可以保持良好的听力。

远离噪音伤害：

　　较长时间接触噪声，会使老年人已开始衰退的听觉更容易疲劳，内耳的微细血管常处在痉挛状态，使内耳供血不足，听力就会迅速减退，甚至发生噪声性耳聋。研究表明，一组人生活在噪声环境中，听力下降为60分贝，而另一组人生活在强噪声环境中听力下降为80分贝。所以，老年人应尽量减少噪声对听力的干扰。当内耳受到诸如开山放炮、喷气式飞机轰鸣、鞭炮、雷鸣等巨大的声浪冲击时，是有很大的可能将我们老年人的耳朵鼓膜震坏的，从而会导致双耳失聪，所以在生活中遇到这些情况的时候，建议我们老年人可戴上护耳塞哦，这样可以很好的避免耳聋的。

　　谨防耳道损伤、感染：

　　老年人喜欢用耳勺、火柴棒等挖耳朵。这是由于老年人的生理性血液循环减弱，耳道内分泌物减少，产生干裂感，有时感到奇痒，不堪忍受;通过掏耳刺激后，可以得到暂时缓解。但是这样做容易碰伤耳道引起感染、发炎，甚至弄坏鼓膜。正确的方法是耳道奇痒难忍时，用棉签浸少许酒精或甘油，轻拭耳道;也可口服维生素E、维生素C和鱼肝油，内耳发痒就可得到缓解。此外，平时还应防止耳内进水。老年人感觉不够灵敏，洗脸时可能会把污水带进耳朵里，而自己又没有不舒服的感觉，容易引起外耳道感染发炎，波及鼓膜，使听力受到影响。

　　通过我们上面的这些介绍，相信大家对于老年人保护耳朵的好方法也是有了一定的了解了，当然了，这些方法都是非常简单的，并且也非常实用哦，我们老年人只要掌握了这些保护耳朵的好方法，那么对于耳朵的健康也是非常的有好处的，可以很好的避免出现耳聋的哦。