老年人喝茶有哪些禁忌[养生知识]

老年人饮茶的注意事项

有些老年人偏好饮茶而非白开水，因为觉得白开水过于平淡无味。尽管适量饮茶对健康有益，但老年人由于身体机能逐渐衰退，在饮茶时需格外注意，以免对健康造成不利影响。

1. 避免睡前饮茶

茶叶中含有的咖啡因具有提神醒脑的效果，过量饮用浓茶可能导致心跳加速、神经系统过度兴奋。睡前饮用浓茶可能会干扰睡眠，导致失眠。

2. 避免饮用过浓的茶[微信：yyds2488]

茶水越浓，咖啡因含量越高。过量摄入咖啡因可能引发心悸、心律不齐等问题。因此，有高血压或冠心病的老年人应避免饮用过浓的茶。

3. 避免空腹饮茶

空腹时饮茶可能会刺激胃酸分泌，对胃部造成不适。因此，老年人最好在饭后饮用茶水，以减少对胃肠道的刺激。

　　早晨起床空腹饮茶，会导致肠胃不适，所以最好不要空腹喝茶。取而代之的可以喝一些牛奶、豆浆等。

　　4、不要喝隔夜茶

　　隔夜茶由于放置的太久，容易被各种微生物污染，而茶水中的成分经过一夜的作用，也可能已经发生了变化。如果第二天还继续饮用这样的茶水，很容易导致我们患上某些疾病。

　　5、患有缺铁性病人不要喝茶

　　茶叶中的单宁会与铁在消化道内形成不能溶解的铁单宁复合物，而这种物质不能被小肠粘膜上皮细胞所吸收，从而阻碍了人体对铁的摄取。

　　了解了这么多的喝茶禁忌，相信大家对于喝茶的注意事项已经有了一个非常全面的认识。虽然茶好喝，但是最好还是不要多喝。尽可能的多喝一些白开水，对我们的健康大有裨益，尤其是对于老年人。[善世堂]