老年人下肢水肿应该怎么办[养生知识]

老年人腿部浮肿应如何应对

一些老年人常遭遇腿部浮肿的困扰，尤其是久坐之后，腿部会因血液循环不畅而肿胀不适，按压小腿时甚至会出现凹陷。那么，老年人腿部浮肿究竟是由什么原因引起的呢？我们又该如何应对呢？接下来，我将为大家介绍一些老年人腿部浮肿的应对措施。

如果老年人出现腿部浮肿，应及时就医检查和治疗，以便查明具体原因并采取相应措施。对于老年人的腿部浮肿，关键在于找出病因。如果浮肿与某种疾病有关，应积极治疗原发病，这样浮肿自然会消退。

不论何种原因导致的腿部浮肿，都应注重饮食和生活方式的调整，适量补充蛋白质，加强身体锻炼，穿着合脚的鞋袜，以避免皮肤受损[微信：yyds2488]。

　　适当多吃些含钾丰富的食物，如香蕉、西瓜、葡萄等。补充维生素b族，可食用海苔、花生、芝麻等。适当多吃些含维生素e的食品，如瘦肉类等。饮食节制，少吃糖、脂肪及咖啡。多吃些有利消肿的食品，如赤小豆、冬瓜、西瓜、葫芦等。

　　看好含钾的食物，如香蕉、西瓜、葡萄、柚等。为了使体内盐分维持一定浓度，当盐分摄取过多，身体就会想多喝水，导致水分囤积体内。如果因此肾功能降低会使下半身浮肿，形成水肿型的虚胖。

　　上面给大家介绍的就是老年人下肢水肿应该怎么办？现在大家应该也有所了解了吧？老年人出现下肢水肿，首先就应该找出原因，及时的去医院进行检查，应该在饮食上面进行调理，在生活习惯上也进行一些改善，这样才能让下肢水肿得到改善，今天小编就给大家介绍到这里了。