老人保护消化系统的禁忌有哪些[养生知识]

老年人应当注意哪些事项以维护消化系统的健康？

消化系统的健康状况对于我们的整体健康至关重要。然而，有些人在日常生活中可能会遭遇消化系统方面的问题，这无疑对我们的健康造成了负面影响。我们需要认识到，在保护消化系统方面，有许多需要注意的事项。接下来，让我们一起了解一下这些事项。

1. 避免高蛋白食物

在患病期间，应当减少摄入高蛋白和高钙的食物，因为这类食物不易消化。常见的这类食物包括乳制品、瘦肉、鱼类、虾皮、蛋黄等。对于患有消化系统疾病的老年人来说，应当减少这些食物的摄入。

2. 戒烟限酒

酒精对胃黏膜有强烈的刺激作用，过量饮用会严重刺激胃黏膜[www.369bang.com]。长期吸烟和饮酒还会导致消化系统功能提前衰退，对健康极为不利。因此，对于有消化不良症状的老年人，应当戒烟限酒[善世堂]。

　　3、忌胀气食物

　　对于各种容易导致胀气的食物在消化功能不良期间同样应该尽量避免食用，尤其是一些系统功能已经出现减退的老年人，更应该避免食用这类食物，不然容易导致我们出现便秘等症状，对于我们保护消化系统也是非常不利的。

　　4、忌糯米

　　有消化不良等症状的中老年人群在平时的饮食中还应该特别注意，对于各种不容易消化的食物应该尽量避免食用。比如像各种油腻坚硬的食物，还有就是粘性强的食物，如糯米。在糯米中含有大量的糊精，因此它具有粘性强膨胀性小的特点，食用后非常不容易消化。

　　通过我们上面的这些介绍，相信大家对于保护消化系统的一些禁忌也是有了一定的了解了吧，所以我们如果消化系统不好了，那么我们在生活中更是要注意这些事项哦，在生活中要尽量的少吃那些高蛋白的食物，并且一定要戒烟酒哦。