老人不要长时间打麻将、玩牌[养生知识]

老年人应避免长时间参与打麻将、玩牌等活动。

许多老年人闲暇时，常常长时间或较长时间地坐在牌桌前，认为这不过是休闲活动，对身体并无大碍，甚至有益健康。

然而，事实是长时间玩牌对老年人的健康是有害的。

打麻将和玩牌这类活动需要长时间坐着，这会极大地影响全身的血液循环，尤其是下肢的血液循环会受到影响。老年人的血液循环本身就比年轻人差，长时间坐着容易引发各种老年疾病。

　　其次，玩牌情绪影响大，容易激动，也容易亢奋，或者输了钱情绪低落烦躁，这些不稳定的情绪对心血管病患者易造成意外；

　　第三， 玩牌还可能造成疾病的传染，影响健康；

　　第四，长时间玩牌容易影响睡眠，很多老人玩牌上瘾，晚上还要“挑灯”加班加点的玩牌、打麻将，这对健康极为不利……

　　所以，老年人（当然其他人群也如此）多参加些其他有利于健康的文体活动为好[www.369bang.com]。玩牌也要报据自己的身体状况，适可而止。