老人两种高发疾病 这些你知道吗[养生知识]

老年人常患的两种多发疾病，你了解吗？

随着年龄的增长，老年人更容易患上一些常见疾病，如高血压、高血糖、高血脂以及心血管疾病等。因此，在步入老年期后，我们应该格外注意身体的调养，以减少疾病的发生。以下是几种老年人易患的疾病，我们需要关注并预防，以免引发更为严重的健康问题。

1. 贫血

贫血并非一种独立的疾病，老年人尤其容易出现继发性贫血，其原因可能包括慢性胃炎、消化道溃疡、肿瘤、肾病以及慢性感染等[微信：yyds2488]。有研究表明，贫血与宫颈癌、肺癌和结肠癌的发生率较高有关。因此，我们应当重视贫血问题，并采取措施减少相关疾病的风险。

在饮食方面，应确保摄入足够的优质蛋白质、维生素C和铁质。富含铁的食物有动物内脏、海带、紫菜、菠菜、芹菜等。对于贫血的老年人，食用一些酸味食物，如酸枣、西红柿、酸黄瓜等，有助于促进铁的吸收。

　　2、尿失禁

　　尿失禁可严重影响老人的睡眠质量、正常社交，导致焦虑、抑郁等问题;经常尿在身上还可能带来皮肤发炎或褥疮等问题。这样的话会导致心理疾病的加重，老年人会感觉到很愧疚，而且也会诱发一些严重的并发症。

　　据统计，60岁以上男性尿失禁的发生率约为18.9%，女性约为37.7%。然而，由于老人更爱面子，对此羞于启齿，导致就诊率极低，治疗常被耽误。所以说如果有尿失禁的行为，一定要及时选择正确的方法去改善。

　　上面的这些高发疾病，是老年人经常会出现的，人一上了年纪以后就会出现一些疾病，所以说这些高发疾病一定是需要去预防和改善的，以免长期下去，不注意调理，就会导致一些疾病的发生，所以大家都要注意这些问题，减少疾病的发生。