缓解妇科疾病的食物介绍[养生知识]

介绍有助于缓解妇科疾病的食物

许多女性都遭受妇科疾病的困扰，一旦患上这些疾病，就会对她们的健康造成影响。妇科疾病的种类繁多，每种疾病都有其特定的危害。那么，有哪些食物可以帮助缓解妇科疾病呢？本文将对此进行详细说明。

痛经：适量食用香蕉

香蕉富含维生素B6，这种维生素具有镇静作用，能够改善女性的睡眠质量，减轻腹痛，并稳定经期中可能出现的不安情绪。

经期不适：饮用加蜜热奶

下腹疼痛、腰膝酸软、身体疲劳、睡眠不安和情绪烦躁是女性在经期常见的身体不适。最近，妇产科专家发现，女性在月经期间，每晚睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可以减轻或消除经期的各种不适。这是因为牛奶中的钾可以缓解情绪，减轻腹痛，防止感染，减少经血量；而蜂蜜中的镁则可以镇静中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪，减轻心理压力。

偏头痛：增加镁的摄入量

　　很多育龄女性都有偏头痛的情况，特别是从事脑力工作的女性。研究发现，有些偏头痛患者的血液中镁含量极低，如果在平时的饮食上面，注意多吃一些富含镁的食物，就可以使偏头痛的情况得到缓解和减少。富含镁的食物有小米、荞面、豆类、香蕉、坚果及海产品等，可减少偏头痛的发作。

　　雌激素下降：摄取豆制品

　　雌激素是女性体内重要的性激素，当它在血液中低于正常水平时，会使女性的生殖功能和性功能都受到影响，还会使心脏失去保护。大豆中所含的异黄酮是一种类雌激素物质，可弥补体内的雌激素不足。每天喝500毫升豆浆或吃100克以上的豆制品，如豆腐、腐竹等，可有效调节内分泌功能，促使雌激素恢复正常水平。

　　霉菌性阴道炎：多吃蒜类

　　平时生活中经常食用蒜类，可以预防女性患上霉菌性阴道炎。因为大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质，它们是含硫的天然杀菌物质，具有强烈的杀菌作用，可抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖。

　　对于妇科疾病是需要女性得到重视的，上文介绍的这些食物能够缓解妇科疾病，但是女性朋友要注意如果自己的妇科疾病比较严重的话，通过食物只能起到辅助作用，关键的还是要去接受治疗才行，因此一定要根据自己的情况来做决定[善世堂]。