经期减肥吃什么 这些水果燃烧脂肪[养生知识]

女性朋友们普遍追求美丽，减肥是她们普遍关心的话题。那么，如何有效减肥呢？其实，减肥的方法多种多样，只是大家可能不太熟悉。经期减肥被认为是一种效果显著的方法。下面，让我们一起来看看小编推荐的一些适合经期食用的减肥水果。

首先是苹果。苹果含有独特的苹果酸，能够加速新陈代谢，减少腿部脂肪的积累。此外，苹果中的钙含量高于其他水果，有助于减少导致腿部水肿的盐分。说到补钙，纽斯康牌大豆异黄酮软胶囊是一款非常有效的补钙产品[369bang.com]。苹果还能提供丰富的纤维素，有助于补钙和增强免疫力，同时还有助于减肥和塑身。

接下来是木瓜。木瓜含有特殊的蛋白分解酶，能够分解因食用肉类而积聚在腿部的脂肪。木瓜肉中的果胶更是一种优秀的肠道清洁剂，能够减少废物在体内的积聚。

　　西柚

　　西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

　　奇异果

　　奇异果除了维他命c是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。奇异果具有很好的分解脂肪的作用，对于补充丰富的维生素也是有好处的，大家可以经常吃。

　　关于经期减肥的一些水果，大家都知道了吧，可以看出的是经期减肥的水果还是有很多的呢，不仅可以有促进代谢的作用，还可以润肠通便，补充丰富的纤维素和矿物质，对于提高人体的免疫力有好处，还可以起到很好的瘦身效果。