经期保健禁忌[养生知识]

月经期间的健康注意事项

亲爱的女性朋友们，在月经期间，你们通常会格外关注个人卫生，因为这时候身体的抵抗力相对较弱，容易感到疲倦。那么，在月经期间照顾自己的身体时，有哪些事情是需要避免的呢？让我们一起了解一下。

月经期间的健康禁忌[www.369bang.com]

1. 避免性行为：在月经期间，女性的宫颈口是轻微张开的，如果在此时进行性行为，可能会将细菌带入阴道，进而进入子宫，这有可能导致子宫内膜炎、盆腔腹膜炎等疾病。因此，在月经期间应避免性行为。

　　2、不宜剧烈运动：月经期间一定要不要进行剧烈运动，这些运动会使得身体的不适更加严重，严重的时候会导致月经不调、痛经等等情况，尤其是游泳不要进行，因为细菌很容易侵入宫腔，从而增加细菌感染的机会，易引发妇科炎症，所以月经期间不要游泳。

　　3、不宜吃生冷、过咸食物：经期的时候对于饮食也要有所忌口，生冷、刺激等等食物都不适合摄入，因为这些食物会影响到子宫的收缩，从而使得经血排出不畅，导致痛经。而且经期会促使体内的雌激素、孕激素的失调，所以情绪就会变得异常烦躁。

　　从上文可以知晓，经期本身的身体就较为虚弱，这个时候就需要好好护理，有很多事项都不能触碰，会危及到身体健康。