细数男性伤身的7大习惯[养生知识]

盘点损害男性健康的七种不良习惯

日常生活中的小毛病，有时也会对男性的健康造成损害。现在，让我们一起来看看哪些不良习惯会伤害男性的身体健康。

1. 不感到口渴就不喝水

喝水有助于身体的新陈代谢，减少泌尿系统结石的形成，如肾结石和输尿管结石。长时间不喝水，尿液会变得浓缩，刺激尿道，甚至加剧炎症[369bang.com]。

2. 经常憋尿

男性长时间憋尿会导致膀胱黏膜的抵抗力下降，给细菌入侵造成机会，从而引发感染，甚至影响肾脏功能。此外，长期憋尿还会使膀胱肌肉变得松弛无力，导致排尿不畅和排尿缓慢。

3. 长时间抑制射精

精液中大约30%是前列腺液，60%是精囊液，10%是附睾液和尿道球腺液。如果出现炎症，腺体可能会堵塞，影响正常分泌，导致分泌液淤积，并进一步加剧炎症。射精时，分泌腺的收缩可以打开堵塞的腺体，并将已经发炎的物质排出体外。

　　4、长期压抑

　　现代生活快节奏的生活方式，让很多男性长期处于焦虑、抑郁的状态，如果不及时将这些负面情绪排遣出来，有可能会导致性欲下降、勃起功能障碍、早泄等情况的出现。

　　5、久坐在电脑前

　　男性久坐造成前列腺充血肿胀、循环障碍、腺体堵塞，从而引起前列腺炎。建议坐1个小时左右就要站起来活动一下。

　　6、喜欢贪凉

　　寒冷可使人体交感神经兴奋，前列腺腺体收缩而导致排泄受阻，加重前列腺疾病。

　　7、长期喝酒

　　酒精进入血液后可刺激前列腺组织，加重充血，影响腺体的正常分泌排泄，引起或加重前列腺炎症。同时充血肿胀的前列腺也会压迫刺激尿道，加重前列腺增生患者的尿频、尿急、排尿困难的症状。