积极乐观更长寿[养生知识]

积极乐观心态与长寿有关

或许有人曾对你说，没人送礼是因为你没本事，当不上官，管不了事！这种说法是不对的。现在，无论做什么都很难，但想要当官却很简单，只要你不顾脸面地大把花钱，就能一路顺畅。尽管如此，我们还是应该尽力让自己的生活过得滋润。花自己的血汗钱，我们能够安心睡觉，吃得香甜，即使天打雷也不会担心老天爷会找麻烦。这就是乐观的态度。

不论你处于何种境遇，都应该保持乐观。乐观不仅能给予你生存的勇气和力量，从健康的角度来看，我们也应该乐观地生活。

关于疼痛

研究表明，乐观的人对疼痛的敏感度较低，需要的止痛药物也更少。密歇根大学对癌症患者的研究发现，情绪乐观的患者出现剧烈疼痛的情况较少。对于中老年人来说，可能经常需要服用止痛药，但阿拉巴马大学的研究显示，乐观的人使用的止痛药要少得多。

关于抑郁

荷兰精神健康研究学院的专家对464名老人进行了20年的跟踪监测，发现期间44%的老人出现了抑郁症状，而那些性格开朗、态度乐观的老人出现抑郁的可能性要低75%。

关于心脏病

科学家对500名年龄在54岁到84岁之间的中老年人进行了15年的跟踪监测，发现乐观的心态使死于心脏病的几率降低了55%。研究结果表明，情绪乐观与心脏病发病率低之间有着必然和持续的联系。匹兹堡大学的一项研究显示，对200名动脉硬化的女性患者跟踪监测15年后，发现开朗乐观者的病情进展远慢于其他人。还有研究表明，乐观者在心脏搭桥手术后的复发率也远低于其他患者。

其他健康影响

美国卡内基大学的研究还表明，乐观性格确实有很多好处，它可能会降低中风的发病率，并全面改善健康状况，减轻病痛[369bang.com]。

　　死亡率

　　研究表明乐观生活态度与死亡率之间存在着显著关联，伦敦大学进行的35项相关研究显示，乐观心理能使健康人群的死亡率降低18%，使病患人群降低24%。“积极的情绪包括乐观态度、高兴、快乐、活力、生活满意度、期望值、幽默感等，都能有效地降低死亡率，更是对健康人群和病患人群都有明显的正面作用。

　　感冒及其他感染

　　乐观的态度也是一种战胜疾病的力量，曾对志愿者进行暴露在感冒或流感病毒下的实验，发现乐观性格者感染上述呼吸道疾病的机率要低，甚至比非乐观者低2.9倍。”迈阿密大学学者对爱滋病毒感染的研究表明，不只对感冒，乐观减轻的生活态度会对很多疾病都有抵抗力。

　　癌症

　　生活态度乐观积极的妇女罹患乳腺癌的机率会低得多。研究还表明生活中的变故和不幸事件，如失去爱侣或离婚，都会增加患病机率。以色列一所大学的研究显示，生活中发生一件不幸，患病机率就会提高60%，同样条件下乐观女性的患病可能性要低25%。“乐观积极的生活态度就象给生命多加了道保护伞，快乐与健康之间的联系需要更多的研究，人们也会找出更多方法加以预防。”

　　长寿

　　悲观看待生老病死会让人减寿，耶鲁大学的专家经过23年调查发现，老人如果看淡生老病死，乐观面对生活，其寿命平均会多7年半。

　　高血压

　　多项研究表明，乐观人群不易患高血压。悲观者无论日间或夜间的血压水平都会偏高，而夜间高血压是诱发心脏病的原因之一；同样，悲观消极的生活态度也将对生活产生不良心理影响，使人睡眠期间血压增高，增加心肺系统负担[微信：yyds2488]。

　　乐观是一神积极向上的人生态度，对人的影响颇深。中老年人出于多事之时，往往会很影响情绪，在这时就必须要多加注意，子女一定要顾及父母的感受，及时给予父母引导，避免他们走进死胡同。有乐观转为悲观的人生态度。