科学刷牙，牙刷你用对了吗[养生知识]

科学刷牙，你的刷牙方法正确吗？

俗话说得好：“牙痛不是病，痛起来真要命。”这句话最能引起那些牙齿有问题的人的共鸣。从小开始保护牙齿至关重要，青少年应当注重口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后漱口的良好习惯，以预防蛀牙和其他口腔疾病。

牙刷若长期置于潮湿环境中，容易滋生细菌。因此，为了防止疾病感染或影响健康，保持牙刷的通风干燥至关重要[微信：yyds2488]。

建议准备两到三把牙刷交替使用，这样其他牙刷可以保持干燥，对于有牙龈炎或牙周炎等牙齿问题的人来说尤其有益。交替使用牙刷还能让牙刷有时间恢复其弹性。

如果牙刷失去弹性，出现散开或卷曲的现象，应及时更换，以免对口腔和牙龈造成不利影响。

　　集体生活的孩子应该在毎周彻底对牙刷进行一次消毒。

　　不要和别人合用牙刷，防止疾病相互传染。

　　对于已患上感冒的人来说，在身体好了以后就要把牙齿彻底清理一遍，不然病毒有可能通过牙刷上残留的病毒让我们再次感染。

　　要提醒孩子们的是，是饭后最好不刷牙。不少人有饭后立即刷牙的习惯，口腔专家的研究认为，我们在饭后不要马上就刷牙，因为这样是有害我们的健康的。因为牙冠的表面覆盖有珐琅质，在我们吃饭以后，珐琅质变得比较松软，这个时候如果我们刷牙的话，珐琅质就很容易被刷掉。长时间这样的话就会让珐琅质变得越来越少，容易得过敏症。最好在吃晚饭以后漱口，然后等几个小时以后再刷牙[善世堂]。

　　很多人想让自己的牙齿干净，就在刷牙的时候非常用力，而且刷牙刷很长的时间，这样对牙齿不好，会损伤牙齿上面的保护膜。刷牙的时间应在两三分钟左右，用力也不要过大。